به گزارش روابط عمومی حوزه علمیه خواهران استان یزد، خانم وحیده رزاقیان، معاون پژوهش مدرسه علمیه ریحانه الرسول (س) یزد، روز گذشته در نشست مجازی با موضوع "ظرفیت‌های روانشناسی اسلامی در درمان اضطراب"، به بررسی ریشه‌ها، علائم و راههای مقابله با این اختلال روانی از منظر دین اسلام در جمع معاونان پژوهش مدارس علمیه خواهران استان پرداخت.
وی با استناد به آیه "أَلَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" و آیه "أُولَئِکَ لَا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَلَا هُمْ یَحْزَنُونَ" تاکید کرد: ذکر و یاد خدا در آرامش‌بخشی به قلب‌ها و رهایی از اضطراب و اندوه کمک می‌کند.
خانم رزاقیان، اضطراب را حالتی هیجانی در مقابل موقعیت‌های ناگوار، ترس یا تنش تعریف کرد و آن را به راه‌رفتن بین دو حالت، یعنی عدم ثبات و آرامش، تشبیه و بیان کرد: اضطراب درمان‌نشده می‌تواند زندگی فرد را مختل کند و به علائم آن، از جمله تپش قلب، تنگی نفس، تعریق، بی‌اشتهایی، بی‌خوابی، نگرانی، وحشت‌زدگی، دلواپسی و کم‌رویی می‌توان اشاره کرد.
وی علل اضطراب را شامل عوامل ژنتیکی، فردی و اجتماعی دانست و بر این نکته تاکید کرد که گاهی آرزوهای دور و دراز و طولانی، یکی از عوامل ایجاد استرس و اضطراب در انسان محسوب می‌شود.
خانم رزاقیان، انسان را از دیدگاه روانشناسی اسلامی به سه دسته تقسیم و بیان کرد: بعضی از افراد در طول عمر خود در حالت سقوط قرار دارند و فطرت الهی در آنها حاکم نیست، دسته دیگر شامل مردم عادی جامعه است که حاکمیت فطرت و شهوت در آنها به صورت نوسانی است و هیچ‌کدام به طور کامل و همیشگی حاکم نیست، انسان‌های رشد یافته؛ این افراد در تمام مراحل زندگی، تابع جریان فطرت و در بهترین حالت خود هستند و تجربه‌های عمیقی از اصول رشد دارند.
وی گفت: میزان اضطراب در افراد به میزان آموخته‌ها، استفاده عملی از اصول رشد و میزان اعتماد به این اصول بستگی دارد و افراد می توانند با اتکا به این اصول، انسان‌هایی رشد یافته باشند.
خانم رزاقیان، راههای درمانی اضطراب را شامل درمان علمی و عملی دانست وگفت: از راههای درمان عملی اضطراب می توان به نیایش با خداوند، برپایی نماز، توبه و ارتباط با خویشان و غیره اشاره کرد.
وی با بیان اینکه زندگی در لحظه حال، امری ضروری است، اظهار داشت: ذکر "لا حول ولا قوة الا بالله العلی العظیم" و "الا بذکر الله تطمئن القلوب" و دعای "ربنا لاتزغ قلوبنا بعد اذ هدیتنا وهب لنا من لدنک رحمة انک انت الوهاب" که پس از نمازهای پنجگانه خوانده می‌شود، به عنوان راه‌هایی برای ایجاد آرامش و رفع اضطراب معرفی شدند و ذکر "حسبنا الله و نعم الوکیل" را امام صادق (ع) به کسانی که ترس و اضطراب بر آنها غلبه کرده بود، پیشنهاد می‌کردند.
در پایان، خانم رزاقیان به شخصیت حضرت زینب (س) به عنوان الگویی در مقابله با اضطراب اشاره و بیان کرد: ایشان در اوج سختی‌ها و مصیبت‌های عاشورا، با وجود ناملایمات، استوار و آرام بودند؛ باید در زندگی حضرت زینب (س) را الگوی خود قرار داد تا در مواجهه با اضطراب و پریشانی زندگی، آرامش را تجربه کرد.
